Dass Musik einen Einfluss auf Menschen, Pflanzen und Tiere hat, ist bereits bekannt und bewiesen. Manche Menschen bezweifeln dies jedoch, obwohl Musik ein großartiges Instrument zur Steuerung von Emotionen und Stimmung ist. Dazu ist es überhaupt nicht notwendig, einen besonderen Musikgeschmack zu haben oder die Kunst der Musik zu verstehen. Für den Anfang lohnt es sich, zu verstehen, wie man mit Musik seine Stimmung kontrollieren und seinen emotionalen Zustand verbessern kann.
Warum kann Musik Einfluss ausüben?
Unser Gehirn reagiert auf jeden äußeren Reiz sofort, und der Klang der Musik ist einer davon. Musik stimuliert den Teil des Gehirns, der das Hormon Dopamin produziert. Dieses Hormon beeinflusst das emotionale Verhalten und die Stimmung. Der Einfluss von Musik ist sowohl verhaltensbezogen als auch neural. Das bedeutet, dass Musik nicht nur die Stimmung beeinflusst, sondern auch das, was wir selbst nicht kontrollieren können.
Deshalb war schon in der Antike die Musik das Sprachrohr der übrigen Künste. Den antiken Forschern zufolge gehorchte sie einem objektiven Gesetz und existierte unabhängig vom Menschen. Der griechische Wissenschaftler Pythagoras war der erste, der sich wissenschaftlich mit der Musik und ihrem Einfluss auseinandersetzte. Natürlich gab es schon vorher Musik, aber er war der erste, der in mathematischen Begriffen beschrieb, was Noten und angenehme oder unangenehme Konsonanzen für den Menschen sind.
Zu verstehen, wie Musik die Stimmung beeinflusst, ist aus mehreren Gründen wichtig. So können Sie Ihre Meinung über die Art der Musik, die Sie hören, ändern und verstehen, wie sie auf Sie wirkt.
Wenn Sie sich ängstlich und genervt fühlen, kann das an der Musik liegen, die Sie bevorzugen. Dann ist es vielleicht an der Zeit, ruhigere Musik zu hören, die Sie aufmuntert und Ihnen Energie gibt. Wenn Sie hingegen das Gefühl haben, dass Sie etwas mehr Schnelligkeit oder Kreativität brauchen, um eine schwierige Aufgabe zu bewältigen, kann die richtige und optimierte Musik Ihnen etwas Kraft geben.
Es gibt zahlreiche Forschungsarbeiten zur Musiktherapie, und die Studien werden fortgesetzt. Die meisten Forscher sind der Meinung, dass Musik zur Verbesserung der psychischen Gesundheit und der Stimmung beitragen kann und dass jeder lernt, seine Gefühle zu differenzieren.
Musik weckt Emotionen
Wie bereits erwähnt, ist der Einfluss von Musik auf den Menschen ein interessantes Thema, mit dem sich Psychologen und Forscher beschäftigen. Im Folgenden werden einige Wirkungen aufgeführt, die mit Musik erzielt werden können und die von Psychologen festgestellt und durch mehrere Studien belegt wurden.
Musik macht glücklich
Dopamin ist für die gute Laune eines Menschen verantwortlich und entsteht in der Regel, wenn man etwas tut, was man liebt, Sport treibt oder Ziele erreicht, und auch Musik kann die Produktion dieses Hormons beeinflussen.
Es gibt eine Studie, die bestätigt, dass das Hören von Musik, die man mag, die Produktion dieses Hormons im Gehirn anregt. Regelmäßiges Musikhören kann also in kurzer Zeit für gute Laune sorgen, und Sport mit Musik hebt die Stimmung gleich doppelt. Wie man hier nachsehen kann, setzen zum Beispiel auch Casinos oder Einkaufscenter auf diesen Effekt.
Musik als Problemlöser
Wahrscheinlich haben Sie es selbst schon bemerkt: Musik gibt Kraft, um Probleme zu bewältigen und die Seele zu entspannen, ohne der Psyche zu schaden. Dieses Phänomen hat das Interesse des von vielen Forschern geweckt, die herausgefunden gaben, dass traurige Musik ein Gefühl der Empathie in einer Person hervorruft.
Das heißt, eine Person beginnt, sich in die Emotionen des Liedtextes einzufühlen, und zu diesem Zeitpunkt reguliert das menschliche Gehirn unseren emotionalen Hintergrund. Auf diese Weise lassen sich negative Emotionen und Erfahrungen loswerden, ohne dass die psychische Gesundheit des Menschen Schaden nimmt.
Entspannung pur
Ein erhöhter Cortisolspiegel ist ein Problem der modernen Gesellschaft. Einfach ausgedrückt ist dies das Stresshormon, und es kann schwierig sein, es zu reduzieren. Die richtige Musik am Morgen oder am Ende des Tages kann jedoch den Cortisolspiegel normalisieren.
Das Ergebnis des Experiments war, dass Musik Stress abbauen kann. Durch das Experiment konnte herausgefunden werden, dass Musik uns entspannter macht. Allerdings sind nicht alle Arten von Musik für diesen Zweck geeignet. Es wird angenommen, dass klassische Musik, z. B. die Meisterwerke von Chopin, besonders positive Auswirkungen auf die Senkung des Cortisolspiegels im Blut und die allgemeine Entspannung von Körper und Geist hat.